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LIMBER UP
L'expression dans le corps en mouvement
ASSOUPLISSEMENT et MOUVEMENT pour L’EXPRESSION DE SOI (études, profession)
Le cours est plus particulièrement destiné :
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aux étudiants (fac, classes préparatoires,...) pour les aider à dépasser le stress des conditions de vie difficiles, des longues journées passées à l'ordinateur pour étudier, et des révisions intensives en période d'examen
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aux personnes susceptibles de prendre la parole en public (conférences, réunions, ...)​
Déroulement du cours : au sol et en musique - durée 1 heure
Ce que le cours apporte :
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Des connaissances sur le fonctionnement naturel du corps (schéma corporel)
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Amélioration de la posture d’assise pour étudier (travail prolongé à l’ordinateur,...)
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Diminution des tensions musculaires
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Amplitude respiratoire - musculature du dos et du buste souples pour la confiance en soi
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Une musculature du corps plus souple permet une meilleure circulation de l’influx nerveux, une meilleure coordination motrice et une amélioration de la qualité et des performances physiques et intellectuelles (concentration, coordination, rapidité de compréhension,...)
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Pour ceux qui pratiquent une activité physique (danse, sport, art martial,...) le cours se présente comme un complément intéressant dans la maîtrise des appuis et de l’équilibre ainsi que dans la liberté et la rapidité de mouvement.
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Dynamisme et aisance, détente et bien-être marqueront la fin du cours
"Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement." - Martin Luther King
Tenue:
Un legging et un t-shirt
Une bouteille d'eau et une petite serviette
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Le cours se présente sous forme de séance individuelle d’une durée d’1h sur inscription au 37 rue Rousselet, 75007 Paris.