Le stage a été conçu dans le cadre de la méthode  Harmonie du corps en mouvement®. 

L’idée de ce travail est de comprendre et de ressentir finement le mouvement dans le corps pour s’exprimer librement, en accord avec soi-même.

C’est à la fois un travail personnel et de dynamique de groupe.

 

Le fil conducteur est le développement psychomoteur pour l’apprentissage de la marche.

Les acquisitions psychomotrices dépendent de l’environnement du tout-petit (les mille premiers jours de l’enfance).

Revisiter - en conscience - ces étapes permet de développer et/ou d’enrichir de nouvelles voies neuronales.

En sollicitant l’être humain dans sa globalité corps-esprit, la personne acquiert une (meilleure) connaissance de soi et la possibilité de s’exprimer en toute liberté dans sa vie.

 

La découverte du corps en mouvement se fait par un travail au sol en musique, alternant des exercices de souplesse (étirements), de tonicité (gainage dynamique), de respiration et de coordination.

 

L’échauffement permettra de prendre possession de l’espace avec en particulier un travail du pied, véritable racine du corps responsable de l’ancrage au sol ( transfert du poids, équilibre, appuis) pour la maitrise des déplacements.

 

Le placement attentif du corps et la respiration favoriseront le relâchement musculaire, éliminant ainsi les tensions, particulièrement au niveau du dos et du buste qui sont des lieux d’ouverture et de résonance pour la confiance en soi, l’expression de soi, la présence et l’échange.

 

Ce travail sera suivi d’une courte improvisation libre, moment privilégié pour écouter les sensations que le corps offre en laissant émerger le mouvement.

 

La composante corporelle du mouvement est indispensable à la santé et au bien-être.

Le stage se présente comme un moment plaisant pour booster à la fois le physique et le mental tout en améliorant les performances physiques et intellectuelles.

Dynamisme et aisance, détente et bien-être marqueront la fin du stage.

 

 

Tenue : simple et confortable telle qu’un legging et un tee-shirt

Pour votre confort, vous pouvez apporter un tapis de sol (type yoga) et une petite bouteille d'eau. 

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La participation au stage se fait sur inscription (places limitées) par tel ou sms au 06 84 03 78 94 ou par mail    harmonie.mouvement@gmail.com

 

Dates : le samedi 1 fois par mois ​

samedi 20/01 16h-18h studio Biped

samedi 17/02 17-19h studio So Schnell

samedi 02/03 12-14h studio So Schnell

samedi 20/04 14-16h studio Biped

samedi 04/05 16-18h studio Biped

samedi 08/06 16-18h studio Biped

               

Lieu : Micadanses, au 15-16 rue Geoffroy l’Asnier 75004 Paris.

 

Tarif : 40 euros en espèces ou par chèque. Le règlement du stage se fera avant le début de la séance. Prévoir d'arriver suffisamment en avance pour que la séance débute à l'heure.